Масленица в стиле COFFEEFIT

  Автор:
  84
Масленица в стиле COFFEEFIT

Масленица в стиле COFFEEFIT

Встреча, заигрыши, лакомка, разгул, тёщины вечерки, золовкины посиделки и проводы.

Масленица один из любимых наших праздников, проводы долгой холодной зимы и встреча тёплой весны с неизменными и всеми любимыми символами солнышка – блинами.

Конечно, блины в их традиционном исполнении сложно назвать блюдом правильного рациона, которому мы призываем следовать всех участников в нашем проекте COFFEEFIT и вне его.

Но мы же договорились – в нашем проекте и в нашей жизни никаких диет и чрезмерных ограничений. Всё должно быть в меру – это наш основной принцип.

Можно и побаловать себя пару раз на этой неделе, тем более, что придерживаясь определенных правил, о которых мы с вами говорили в первом сезоне COFFEEFIT и продолжим говорить во втором, который начнется уже скоро, можно насладиться блинами без всяких угрызений совести и без угроз для фигуры.

 

Во-первых, как любой высокоуглеводный продукт, есть блины мы рекомендуем на завтрак.

Порция из 2-3 блинов (100-150 грамм) будет в самый раз.

Есть несколько хитростей, которые помогут снизить калорийность блинов и повысить их полезные свойства.

Используйте минимальное количество масла при выпекании блинов — современные сковороды это позволяют.

Старайтесь уменьшать количество сахара в рецептуре, а можно его и вовсе убрать, как и молоко. Так делают наши наставники Анастасия и Станислав Сконечны.

 

Для тех, кто решил по примеру Анастасии и Станислава тоже строго следить за своим рационом, наши наставники предлагают рецепт блинов, который используют сами:

Стакан минеральной газированной воды

Мука 1 стакан

Стакан кипятка

1 яйцо

2 ст. ложки растительного масла

Такие блинчики отлично идут с разными полезными начинками – с рыбкой, говядиной, курочкой, печеными яблоками.

 

На вебинарах COFFEEFIT мы c вами ещё поговорим о пользе рациона с высоким содержанием белка как для мужчин, так и для женщин, особенно после 45 лет.

Хотите увеличить содержание протеина в вашем рационе — попробуйте испечь высокопротеиновые блинчики. Для этого к вышеописанному рецепту добавьте 45 гр. протеинового порошка (лучше изолят, который не сбивается в комочки).

Блины получатся сытнее и слаще.

А чтобы обогатить блины полезными микроэлементы и клетчаткой, попробуйте сделать блинчики или оладушки с кабачками, тыквой, морковью или зеленью.

Мука, яйца, немного соли, вода — это всё взбивается и туда добавляются натертые овощи и мелко порезанная зелень.

Масленица в стиле COFFEEFIT

 

Ну и чтобы совсем минимизировать возможные последствия переедания блинов на Широкую Масленицу, наш лидер, член ПСЛ COFFEECELL и наш консультант по продукции во 2 сезоне COFFEEFIT  Максим  рекомендует сопровождать масленичные застолья нашими полезными напитками, например зелёным или черным чаем с белым императорским женьшенем.

Зелёный чай с женьшенем не только тонизирует и выводит из организма токсины, но и ускоряет обмен веществ – то, что нужно после употребления блинчиков)

А насыщенный и бодрящий черный чай словно создан для классического русского чаепития.

Полезным бонусом станет укрепление органов желудочно-кишечного тракта и очищение организма от шлаков и токсинов.

С Масленицей вас, дорогие партнеры!

Встречайте весну вместе с COFFEECELL и COFFEEFIT!


ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ с Блога

Новости с блога, один раз в неделю! 

Подождите

Благодарю, за регистрацию на новости! 

 

 

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с друзьями в соц.сетях:

Вас интересуют деньги, успех, путешествия?!

Подпишитесь, даю новую информацию - просто почитайте.... Решение за вами.  
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Фейсбук
в Вконтакте